Profilaktyka chorób serca zimą: porady, diagnostyka, pomoc lekarza

Chłodna pogoda to stres dla organizmu, zwłaszcza dla układu sercowo-naczyniowego. Zwiększa się obciążenie serca, zwężają się naczynia krwionośne, a ciśnienie krwi wzrasta. To właśnie zimą najczęściej dochodzi do zawałów serca i udarów mózgu, szczególnie u osób powyżej 40. roku życia, z nadwagą, nadciśnieniem, cukrzycą lub szkodliwymi nałogami.

Jeśli jesteś Ukraińcem lub Białorusinem w Polsce i martwisz się o zdrowie swojego serca, zimą szczególnie ważne jest, aby zachować czujność. W naszym centrum medycznym w Krakowie możesz przejść pełną diagnostykę i uzyskać pomoc w swoim języku.

Jak chłód wpływa na serce

Zimą dochodzi do zwężenia obwodowych naczyń krwionośnych – to naturalna reakcja organizmu na zimno. Ale wraz z tym:

• Wzrasta ciśnienie krwi.
• Zwiększa się obciążenie mięśnia sercowego.
• Zaburza się prawidłowy rytm serca.
• Wzrasta ryzyko zakrzepicy.

U osób z chorobą niedokrwienną serca może to prowadzić do zaostrzenia: dławicy piersiowej lub zawału serca.

Kto jest w grupie ryzyka

Choroby sercowo-naczyniowe zimą najczęściej dotykają:

• Osób powyżej 50. roku życia.
• Pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.
• Cukrzyków.
• Osób prowadzących siedzący tryb życia i z nadwagą.

Jednak również młodsze osoby nie powinny tracić czujności. Zimowa aktywność fizyczna (np. odśnieżanie) może wywołać problemy z sercem nawet u pozornie zdrowych osób.

Objawy, których nie można ignorować

Jeśli zauważysz jeden lub kilka z tych objawów – umów się na wizytę do lekarza:

• Bóle w klatce piersiowej, zwłaszcza przy wysiłku fizycznym.
• Duszność.
• Przyspieszone bicie serca lub nieregularny rytm.
• Podwyższone ciśnienie.
• Zawroty głowy, osłabienie.

Terminowa diagnostyka może uratować życie.

Zimowa diagnostyka w centrum medycznym: co oferujemy

W naszym centrum medycznym w Krakowie możesz przejść pełny przegląd sercowo-naczyniowy w języku rosyjskim lub ukraińskim. Program obejmuje:

• EKG (elektrokardiogram)
• Holter (całodobowe monitorowanie serca)
• Pomiar ciśnienia tętniczego
• Konsultację kardiologa
• USG serca (echokardiografia)
• Badania krwi (glukoza, cholesterol, troponina)

Wiemy, jak ważne jest poczucie bezpieczeństwa i rozumienie lekarza. Nasi specjaliści mówią po rosyjsku i ukraińsku.

Porady dotyczące profilaktyki zimą

Aby zmniejszyć ryzyko problemów z sercem zimą, przestrzegaj prostych zasad:

Odżywianie:

• Zwiększ ilość warzyw i owoców.
• Spożywaj produkty bogate w omega-3 (ryby, orzechy).
• Ogranicz sól, cukier i tłuszcze.

Aktywność fizyczna:

• Regularnie się ruszaj, nawet w domu: gimnastyka, spacery.
• Unikaj gwałtownego wysiłku na zimnie.
• Ubieraj się ciepło, szczególnie osłaniaj klatkę piersiową.

Tryb życia i stres:

• Śpij co najmniej 7–8 godzin.
• Unikaj stresu, kontroluj emocje.
• W razie potrzeby – przyjmuj przepisane leki.

Kardiolog w Krakowie dla Ukraińców i Białorusinów

Nasze centrum medyczne w Krakowie specjalizuje się w pomocy pacjentom z Ukrainy i Białorusi. My:

• Mówimy w Twoim języku.
• Rozumiemy Twoją mentalność i obawy.
• Pomagamy bez zbędnej biurokracji.

Możesz umówić się online, uzyskać konsultację bez kolejek i przejść wszystkie badania w jednym miejscu.

Kiedy koniecznie trzeba zgłosić się do lekarza

Nie zwlekaj, jeśli:

• Występują bóle w klatce piersiowej.
• Ciśnienie stale utrzymuje się powyżej 140/90.
• Pojawia się silna duszność.
• W rodzinie występowały choroby serca.

Zimą ryzyko dla serca jest szczególnie wysokie. Ale możesz kontrolować sytuację: dbać o siebie, prawidłowo się odżywiać i regularnie się badać. My w Twój Lekarz w Krakowie jesteśmy gotowi pomóc każdemu, kto troszczy się o swoje zdrowie.

Umów się na diagnostykę serca już dziś – a zima minie spokojnie.

Zapisz się na wizytę

Może Cię zainteresować