Профилактика болезней сердца зимой: советы, диагностика, помощь врача

Холодная погода — это стресс для организма, особенно для сердечно-сосудистой системы. Увеличивается нагрузка на сердце, сужаются сосуды, повышается артериальное давление. Именно зимой чаще всего происходят инфаркты и инсульты. Особенно у людей старше 40 лет, с избыточным весом, гипертонией, диабетом или вредными привычками.

Если вы — украинец или белорус в Польше и переживаете за здоровье сердца, зимой особенно важно быть внимательным. В нашем медцентре в Кракове вы можете пройти полную диагностику и получить помощь на вашем языке.

Как холод влияет на сердце

Зимой происходит сужение периферических сосудов — это естественная реакция организма на холод. Но вместе с этим:

• Повышается давление.
• Увеличивается нагрузка на миокард.
• Нарушается нормальный ритм сердца.
• Возрастает риск тромбозов.

У людей с ишемической болезнью сердца это может привести к обострению: стенокардии или инфаркту.

Кто в зоне риска

Сердечно-сосудистые заболевания зимой чаще всего проявляются у:

• Людей старше 50 лет.
• Пациентов с гипертонией.
• Диабетиков.
• Курящих.
• Тех, кто мало двигается и имеет лишний вес.

Но и молодым людям не стоит расслабляться. Зимняя физическая активность (например, чистка снега) может спровоцировать проблемы с сердцем даже у внешне здоровых людей.

Симптомы, которые нельзя игнорировать

Если вы заметили одно или несколько из этих симптомов — запишитесь на приём к врачу:

• Боли в груди, особенно при физической нагрузке.
• Одышка.
• Учащённое сердцебиение или перебои в ритме.
• Повышенное давление.
• Головокружение, слабость.

Своевременная диагностика может спасти жизнь.

Зимняя диагностика в медцентре: что мы предлагаем

В нашем медцентре в Кракове вы можете пройти полный сердечно-сосудистый чекап на русском или украинском языке. В программу входят:

• ЭКГ (электрокардиограмма)
• Холтер (суточный мониторинг сердца)
• Измерение артериального давления
• Консультация кардиолога
• УЗИ сердца (эхокардиография)
• Анализы крови (глюкоза, холестерин, тропонин)

Мы знаем, как важно чувствовать себя в безопасности и понимать врача. Наши специалисты говорят по-русски и по-украински.

Советы по профилактике зимой

Чтобы снизить риск проблем с сердцем зимой, придерживайтесь простых правил:

Питание:

• Увеличьте количество овощей и фруктов.
• Употребляйте продукты, богатые омега-3 (рыба, орехи).
• Уменьшите количество соли, сахара и жирного.

Физическая активность:

• Регулярно двигайтесь, даже дома: зарядка, прогулки.
• Избегайте резких нагрузок на холоде.
• Оденьтесь тепло, особенно закрывайте грудную клетку.

Режим и стресс:

• Спите не менее 7–8 часов.
• Избегайте стрессов, контролируйте эмоции.
• При необходимости — принимайте назначенные лекарства.

Кардиолог в Кракове для украинцев и белорусов

Наш медицинский центр в Кракове специализируется на помощи пациентам из Украины и Беларуси. Мы:

• Говорим на вашем языке.
• Понимаем ваш менталитет и страхи.
• Помогаем без лишней бюрократии.

Вы можете записаться онлайн, получить консультацию без очередей и пройти все обследования в одном месте.

Когда обязательно нужно обратиться к врачу

Не откладывайте, если:

• Есть боли в груди.
• Давление стабильно выше 140/90.
• Бывает сильная одышка.
• У родственников были сердечные заболевания.

Зимой риск для сердца особенно высок. Но вы можете контролировать ситуацию: следить за собой, правильно питаться и вовремя обследоваться. Мы в Twój Lekarz w Krakowie готовы помочь каждому, кто заботится о своём здоровье.

Запишитесь на диагностику сердца уже сегодня — и зима пройдёт спокойно.

Записаться на прием

Это может Вас заинтересовать