Профілактика хвороб серця взимку: поради, діагностика, допомога лікаря

Холодна погода — це стрес для організму, особливо для серцево-судинної системи. Збільшується навантаження на серце, звужуються судини, підвищується артеріальний тиск. Саме взимку найчастіше трапляються інфаркти та інсульти. Особливо у людей, старших за 40 років, із надмірною вагою, гіпертонією, діабетом або шкідливими звичками.

Якщо ви — українець або білорус у Польщі та хвилюєтеся за здоров’я серця, взимку особливо важливо бути уважним. У нашому медцентрі в Кракові ви можете пройти повну діагностику та отримати допомогу вашою мовою.

Як холод впливає на серце

Взимку відбувається звуження периферичних судин — це природна реакція організму на холод. Але разом із цим:

• Підвищується тиск.
• Збільшується навантаження на міокард.
• Порушується нормальний ритм серця.
• Зростає ризик тромбозів.

У людей з ішемічною хворобою серця це може призвести до загострення: стенокардії або інфаркту.

Хто в зоні ризику

Серцево-судинні захворювання взимку найчастіше проявляються у:

• Людей, старших за 50 років.
• Пацієнтів із гіпертонією.
• Діабетиків.
• Курців.
• Тих, хто мало рухається та має зайву вагу.

Але й молодим людям не варто розслаблятися. Зимова фізична активність (наприклад, прибирання снігу) може спровокувати проблеми із серцем навіть у зовні здорових людей.

Симптоми, які не можна ігнорувати

Якщо ви помітили один або кілька з цих симптомів — запишіться на прийом до лікаря:

• Болі в грудях, особливо під час фізичного навантаження.
• Задишка.
• Прискорене серцебиття або перебої в ритмі.
• Підвищений тиск.
• Запаморочення, слабкість.

Своєчасна діагностика може врятувати життя.

Зимова діагностика в медцентрі: що ми пропонуємо

У нашому медцентрі в Кракові ви можете пройти повний серцево-судинний чекап російською або українською мовою. У програму входять:

• ЕКГ (електрокардіограма)
• Холтер (добовий моніторинг серця)
• Вимірювання артеріального тиску
• Консультація кардіолога
• УЗД серця (ехокардіографія)
• Аналізи крові (глюкоза, холестерин, тропонін)

Ми знаємо, як важливо почуватися в безпеці та розуміти лікаря. Наші фахівці розмовляють російською та українською.

Поради щодо профілактики взимку

Щоб знизити ризик проблем із серцем взимку, дотримуйтеся простих правил:

Харчування:

• Збільште кількість овочів і фруктів.
• Вживайте продукти, багаті на омега-3 (риба, горіхи).
• Зменште кількість солі, цукру та жирного.

Фізична активність:

• Регулярно рухайтеся, навіть удома: зарядка, прогулянки.
• Уникайте різких навантажень на холоді.
• Одягайтеся тепло, особливо закривайте грудну клітку.

Режим і стрес:

• Спіть не менше 7–8 годин.
• Уникайте стресів, контролюйте емоції.
• За потреби — приймайте призначені ліки.

Кардіолог у Кракові для українців та білорусів

Наш медичний центр у Кракові спеціалізується на допомозі пацієнтам з України та Білорусі. Ми:

• Розмовляємо вашою мовою.
• Розуміємо ваш менталітет і страхи.
• Допомагаємо без зайвої бюрократії.

Ви можете записатися онлайн, отримати консультацію без черг і пройти всі обстеження в одному місці.

Коли обов’язково потрібно звернутися до лікаря

Не відкладайте, якщо:

• Є болі в грудях.
• Тиск стабільно вищий за 140/90.
• Буває сильна задишка.
• У родичів були серцеві захворювання.

Взимку ризик для серця особливо високий. Але ви можете контролювати ситуацію: стежити за собою, правильно харчуватися та вчасно обстежуватися. Ми в Twój Lekarz w Krakowie готові допомогти кожному, хто дбає про своє здоров’я.

Запишіться на діагностику серця вже сьогодні — і зима мине спокійно.

Записатися на прийом

Це може Вас зацікавити